Una guía para mamás que trabajan
Tu jornada laboral termina. Tu jornada como mamá apenas comienza.
Preparar la comida, acompañar a tus hijos, organizar el día siguiente… Esta guía, escrita por una mamá trabajadora, es para ayudarte a equilibrar el trabajo, la crianza y tu propio bienestar.
¿Y en medio de todo… en qué momento quedas tú?
importas ♡
¿Te suena familiar?
No tienes que responder en voz alta. Solo permítete reconocer cómo te sientes.
¿Sientes que no tienes un descanso para ti?
Siempre aparece algo más urgente, y el descanso termina siendo un premio en vez de una necesidad.
¿Cierras tu jornada, pero el día no se acaba?
Empieza otra lista: la comida, el juego, la lonchera de mañana.
¿No sabes si lo que haces es lo correcto?
La duda no te hace mala mamá. Significa que estás atenta y te importa.
¿Agotada aunque tu hija te invite a jugar?
Puedes amar profundamente y no tener energía. Ambas cosas son ciertas.
Si dijiste “sí” a alguna, esta guía se escribió pensando en ti.
Un regalo · sin compromiso
Lee gratis “La tercera jornada”
El capítulo sobre lo que pasa cuando termina el trabajo y empieza la otra jornada. Con cuatro preguntas para hacerte antes de planear cualquier actividad con tu hijo.
Qué hay dentro
Nueve conversaciones entre mujeres que lo están intentando
No es un manual para ser una mamá perfecta, porque esa mamá no existe. Toma lo que te sirva, adapta lo que necesites y deja pasar lo demás.
Desafíos comunes
Reconocer lo que sentimos, sin culpa y sin justificarnos.
Somos mamás de una generación diferente
Por qué no es justo compararnos con nuestras madres.
La tercera jornada
Lo que empieza cuando termina el trabajo.
¿Cómo organizarnos?
Planificación, prioridades, delegación y herramientas.
¿Y nosotras?
Autocuidado real: una ducha tranquila también cuenta.
¿Cuándo levantar la mano?
Construir una red de apoyo sin sentirte débil.
Tu vida profesional continúa
Crecer, aprender y pedir flexibilidad sin miedo.
Recursos que facilitan la vida
Libros, profesionales, otras mamás y juego sin pantallas.
¿Qué sigue?
Ser mamá no borra a la mujer que eres.
Tu vida no desapareció con la maternidad. Está cambiando, sí, pero todavía te pertenece.
— Capítulo 5, “¿Y nosotras?”
El podcast
Escúchame mientras cocinas, manejas o caminas
Mamá, mujer y profesional, el podcast: conversaciones honestas sobre ser mamá, mujer y profesional al mismo tiempo. Episodios cortos para esos ratos en que solo te quedan los oídos libres.
Quién escribe
Hola, soy Elizabeth ♡
Mamá de una niña de dos años y analista de negocio. Como muchas mamás trabajadoras, a veces siento que mi vida está en pausa. Llegué a pensar que necesitar un espacio para mí era egoísta; hoy sé que no lo es.
Esta guía y el podcast nacen de experiencias reales y conversaciones compartidas. Alguien me dijo una vez que lo que tú sabes, alguien más lo está necesitando. Por eso los hago.
Lo que dicen las primeras lectoras
“Leí el capítulo de la tercera jornada en el bus y sentí que alguien por fin me entendía.”
“Me dio permiso para volver a jugar fútbol los sábados sin sentir culpa.”
“Corta, cercana y sin sermones. Justo lo que necesitaba leer esta semana.”
Un regalo para ti, de una mamá a otra
Léela en una tarde, o a sorbos entre jornada y jornada. Quédate con lo que te sirva.
- 9 capítulos cortos y cercanos
- Preguntas para reconocerte y organizarte
- Ideas de autocuidado posibles, no perfectas
- Acceso a la comunidad de mamás trabajadoras
Guía digital en PDF
$25.000 COP
Pago único · descarga inmediata
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Preguntas frecuentes
¿Para quién es esta guía?
Para mamás que trabajan, dentro o fuera de casa, o que emprenden, y sienten que la crianza, el trabajo y su propio bienestar compiten por el mismo tiempo.
¿Es un manual de crianza?
No. Es una conversación cercana desde la experiencia. No pretende decirte cómo criar, sino acompañarte y darte ideas que puedes adaptar a tu realidad.
¿Cómo la recibo?
Después del pago recibes el PDF en tu correo para leerlo en el celular, la tablet o el computador.
¿Cuánto tiempo toma leerla?
Se lee en una tarde, pero está pensada para leerse a tu ritmo: un capítulo en un rato libre es suficiente.
¿El podcast tiene el mismo contenido?
Se complementan. En el podcast conversamos los temas con más calma; la guía los reúne para que vuelvas a ellos cuando quieras.
¿Habrá más contenido?
Sí. Esta es la primera entrega. Si dejas tu correo o sigues la cuenta de Instagram, te contaremos primero lo que viene.
Tú puedes, y no estás sola
Empecemos juntas una comunidad para compartir experiencias, desafíos y aprendizajes de ser mamás trabajadoras. Porque nosotras también importamos.
